Jaké jsou výhody detoxikačního detoxikačního soli Epsom? Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Tady je náš proces.
Detox sůl Epsom je teplá lázeň se solí Epsom, která může pomoci zlepšit přirozený proces detoxikace těla a podporovat hojení.
V tomto článku se podíváme na Možné výhody solných lázní Epsom, jak používat detoxikační lázni a zda existují nějaká rizika. a síran. Předpokládá se, že kombinace obou složek stimuluje detoxikační dráhy. Sulfát může posílit stěny trávicího traktu a usnadnit uvolňování toxinů.
Existuje jen málo vědeckého výzkumu, který dokumentuje detoxikační účinky soli Epsom. Obhájci toho však tvrdí, že vana detoxikační soli Epsom může mít následující výhody:
Uklidněte pokožku
Epsom Salt Bathwater může změkčit drsnou pokožku a odlupovat mrtvé kožní buňky. Může také uklidnit pokožku ovlivněnou kožními stavy, včetně ekzému a psoriázy. Příznaky horší.
Snižujte bolestivost a bolest
Salvá lázeň Epsom může poskytnout úlevu od bolesti a snížit otoky u lidí žijících s určitými typy zánětlivých stavů, jako je revmatoidní artritida, lupus, dla , a psoriatická artritida.
Nízké hladiny hořčíku mohou zmírnit bolest u lidí s artritidou. Epsom sůl obsahuje hořčík a může pomoci tělu zbavit se toxinů zodpovědných za zhoršení zánětu a zároveň snižovat otoky, tuhost a bolest. které jsou zodpovědné za vyvolání spánku a snižování stresu. Hořčík může také podporovat melatonin, hormon indukující spánek. Některé výzkumy zjistily, že lidé, kteří trpí duševním a fyzickým stresem, mají prospěch, když jsou spravovány hladiny hořčíku. Zatímco studie se zabývala ústními doplňky, sůl Epsom by mohla mít podobný účinek.
Podpora zdraví nohou
Epsom sůl může pomoci léčit atletinu nohy a zarostlé nehty na nohou. Osoba se může vykoupat ve vaně se slanou vodou Epsom nebo namočit nohy v teplé vodě a sůl Epsom, aby pomohla nohou léčit rychleji a zmírnit svědění.
Nakreslete třísky
Spninters může být obtížné odstranit, aniž by je tlačily dále do kůže. Namáčení v solné lázni Epsom po dobu několika minut může snížit zánět v postižené oblasti, změkčit rozštěpení a usnadnit odstranění. Rozpuštěno spoustou vody, pokud bude konzumována orálně. Přidání citronu může zlepšit chuť.
Jedinou výhodou pití soli Epsom je projímadlo, když je někdo zácpa.
Zatímco ústní spotřeba soli Epsom je velmi malá Dávky, neexistuje žádný důvěryhodný důkaz, že jeho konzumace má nějaké detoxikační účinky. Mnoho léků, včetně acetaminofenu, může interagovat se solí Epsom. znamená, že byl testován na používání člověka, podle standardů stanovených Spojenými státy Asociací potravin a drog (FDA). Sůl Epsom lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou, v některých lékárnách nebo online. Sůl se rychle rozpustí, pokud je podložena pod tekoucí voda.
Voda by měla být teplá, ale ne příliš horká. Teploty mezi 92 ° F a 100 ° F (33 ° C a 37 ° C) jsou ideální. Vyvarujte se používání mýdla. K posílení jejích účinků přidáno do solné lázně Epsom zahrnuje:
olivový olej
olivový olej obsahuje antioxidanty a může také pomoci změkčit pokožku při přidání do vany. Osoba může používat olivový olej přidáním ½ šálku oleje, protože lázeň se plní vodou. může učinit povrch koupele kluzký.
Použití olivového oleje ve vaně se nedoporučuje pro děti nebo starší dospělé, kteří jsou náchylní k pádu. Přidání terapeutických olejů může uvolnit detoxikační koupel. Některé oleje, které lidé mohou vyzkoušet, zahrnují:
éterický olej je třeba zředit před použitím na pokožku, a proto je nejlépe zředit nosný olej před koupáním.
směs a směs Z 3 až 5 kapek éterického oleje na ½ až 1 unce nosného oleje je obvyklé. Nosnými oleji mohou být sladký mandlový olej, kokosový olej nebo dokonce olivový olej. Trochu éterického oleje jde dlouhou cestu, takže je důležité přidat jen několik kapek zředěného oleje do plné koupele. mít antimykotické vlastnosti a mohou pomoci snížit dráždivé bakterie. Může také změkčit pokožku a snížit svědění. Orální spotřeba soli Epsom však může být nebezpečná pro těhotné ženy, děti a lidi s podmínkami ledvin rapid slim názory.
TakEaway
Je zapotřebí dalšího výzkumu k prokázání výhod a detoxikačních účinků solných lázní Epsom. Lidé, kteří používají solné lázně Epsom pro detoxikaci, však věří ve své výhody, jako je relaxace, úleva od bolesti a změkčení pokožky. Přidání soli Epsom může být součástí zdravé relaxační rutiny. Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .